Savoir lâcher prise

Objectifs :

  • Connaître les éléments constitutifs du lâcher prise
  • Comprendre les impacts du lâcher prise sur son corps et son mental
  • Transformer ses pensées négatives et ses comportements
  • Développer dans l'action la recherche de sens et de simplicité
 
Public

Public

Toute personne désireuse d’accroitre son potentiel de mémorisation pour des bénéfices concrets en entreprise et sur le plan personnel
Pré-requis

Pré-requis

Tout niveau

Le programme de la formation "Savoir lâcher prise"

Lâcher prise peut s’expliquer et s’appliquer de bien des façons. Mais une manière très simple de l’apprivoiser consiste à l’opposer à son contraire : le contrôle.

Lâcher prise : De quoi parle-t-on ?

  • Que signifie : "Lâcher prise" ?
  • Principes-Origine-Définitions
  • Ce que c'est, ce que ce n'est pas concrètement
  • Les bénéfices du lâcher prise
  • Santé physique/Santé psychique
  • Equilibre émotionnel
  • Efficacité personnelle et collective
  • La voie du lâcher prise : le renoncement au contrôle absolu
  • Le contrôle absolu : Une sécurité illusoire
  • Le contrôle absolu : Un frein à l'épanouissement des collaborateurs et à la réussite de l'entreprise
  • Comment se libérer des freins et peurs liées à la perte de contrôle

Comment prendre du recul ?

  • Repérer le moment opportun pour lâcher prise
  • Ressentis corporels-émotions comme baromètres
  • Lâcher les faux problèmes considérer les vrais conflits
  • Comment prendre du recul
  • Changer son rapport aux autres
  • Répondre différemment aux sollicitations extérieures
  • Revoir ses priorités
  • Reconnaître et exprimer ses besoins
  • Dire non avec respect
  • Modifier ses pensées
  • Assouplir son cadre de référence
  • Se libérer des pensées négatives-apprivoiser son mental
  • Apprendre à agir pour plutôt que lutter contre

Lâcher prise au quotidien

  • Rôle et impact d'une bonne hygiène de vie
  • 3 techniques simples pour se recentrer sur l'instant présent et prendre du recul
  • Faire le choix d'être heureux sur son lieu de travail

A propos de cette formation "Savoir lâcher prise"

Classe en présentiel


Référence : LACH-PRI

Durée : 2.0 jour(s)

Date(s)
Du 14 au 15 septembre 2020
Du 12 au 13 octobre 2020
Du 12 au 13 novembre 2020


Demande d'inscription à la formation

Date(s) souhaitée(s) (facultatif)
Du 14 au 15 septembre 2020
Du 12 au 13 octobre 2020
Du 12 au 13 novembre 2020

Lieu souhaité (facultatif)


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