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La mémoire : outil de travail

Objectifs

  • L'augmentation du volume d'informations à traiter et l'accélération des rythmes professionnels engendrent parfois la pénible impression d'oublier les informations importantes. La mémorisation repose sur des mécanismes à la fois complexes et individualisés.
  • Cette formation nous apprend donc à développer sa mémoire en permettant de comprendre sa propre mécanique, et ainsi de choisir ses stratégies de mémorisation les plus efficaces
  • Connaitre le fonctionnement de la mémoire pour mémoriser plus efficacement
  • Améliorer sa concentration
A propos de cette formation

Référence : MEM-TRAV

Durée : 2 jour(s)

Date(s)
Nous consulter

Public

Toute personne désireuse d’accroitre son potentiel de mémorisation pour des bénéfices concrets en entreprise et sur le plan personnel.

Pré-requis

Aucun

SOMMAIRE

Comprendre le fonctionnement de la mémoire
  • Cultiver sa mémoire
  • Eviter les trous de mémoire- Comment améliorer sa mémoire
  • Se débarrasser des idées reçues sur la mémoire
  • Le fonctionnement du cerveau
  • Organisation de la mémoire long et court terme
  • Processus de tri et récupération des souvenirs
Que faire pour préserver sa mémoire
  • Se libérer du stress pour mieux se souvenir
  • La boite à outils pour mieux se souvenir
  • Rôle et choix des mnémoniques
  • Le rôle de la concentration
  • Mécanismes de la concentration-Différents types d'attention et comment les mobiliser
Stimuler sa mémoire au quotidien
  • Développer une mémoire performante pour sa vie professionnelle
  • Solliciter sa mémoire au travail-Parler sans notes...
  • Les 10 points clés pour améliorer sa mémoire
  • Hygiène de vie-Alimentation-Exercice physique...
  • Comment préserver sa mémoire face à la déferlante d'informations
  • Travailler avec méthode et organisation-Méthode-Définir ses Priorités- Le choix du retrait

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Lieu souhaité (facultatif)


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