Formation S'affirmer en environnement professionnel

Objectifs :

  • Apprendre à appréhender les personnes.
  • Savoir exprimer sa personnalité.
  • Développer la confiance en soi.
  • Savoir agir efficacement dans une relation.
Public

Public

  • Toute personne souhaitant se sentir mieux sur son lieu de travail.
Pré-requis

Pré-requis

  • Aucun

Le programme de "Formation S'affirmer en environnement professionnel"

Jour 1

Faire le point sur ses qualités et ses limites comportementales

  • Présentation Mieux connaître son style relationnel par l'autodiagnostic d'assertivité
  • Ressenti par rapport à sa propre image
  • Les zones de confort, de risque, de panique

Identifier son système de réactions spontanées en cas de non-assertivité

  • La passivité ou comment fuir la situation
  • L'agressivité ou comment passer en force
  • La manipulation ou comment ne pas faire face à l'autre

Développer et renforcer sa confiance en soi

  • « Ni hérisson ni paillasson »
  • Se respecter soi-même et respecter les autres
  • Neutraliser l'impact des pensées négatives.
  • Nourrir l'estime de soi-même
  • Mettre en œuvre les clés pratiques qui renforcent son attitude assertive

Savoir gérer les critiques

  • Formuler des critiques constructives sur les actions et non sur les personnes
  • Recevoir les critiques justifiées de manière distanciée
  • Refuser les critiques injustifiées avec fermeté
Jour 2

Apprendre à dire non

  • Formuler un refus clair et simple
  • Expliquer sans se justifier
  • Proposer, si nécessaire, une solution de rechange

Désamorcer les situations conflictuelles

  • Gérer son stress en direct face à l'agression verbale
  • Exprimer son ressenti
  • Identifier et lever les zones de blocages
  • Remplacer l'escalade par la mise en place de relations « adulte-adulte »

Mettre en place un plan d'actions adapté

  • Identifier et fixer des objectifs d'amélioration

Modalités et moyens pédagogiques

Apports théoriques alternés par des exercices pratiques et/ou des mises en situation Échanges entre stagiaires venant enrichir le déroulé de la session Salle de formation équipée de dispositif vidéo Grand Ecran Portail web: maformation.vaelia.fr

Modalités d'évaluation

Auto évaluation des acquis, exercices pratiques et/ou échanges avec le formateur.

Moyens d'encadrement

Un formateur expert spécialisé en Ressources Humaines dont les compétences ont été validées par des diplômes et/ou testées et approuvées par l'éditeur et/ou Vaelia.


Dernière modification : 2021-05-07 11:25:30


A propos de "Formation S'affirmer en environnement professionnel"

Classe en présentiel

4.64/5
Satisfaction globale

Référence : AFF-ENV

Durée : 2.0 jour(s)

Tarif inter : 1000 € HT

Date(s)
27 au 28/10 à Angoulême
17 au 18/11 à Toulouse


Demande d'inscription à la formation

Lieu souhaité (facultatif)

Je peux suivre la formation à distance


Financement






Demande de renseignements


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