Formation Les outils pour apprendre le lâcher prise

Objectifs :

  • Connaître les éléments du lâcher prise.
  • Découvrir les impacts du lâcher prise.
  • Savoir transformer ses pensées négatives.
  • Développer dans l'action la recherche de sens.
 
Public

Public

  • Toute personne désireuse d’accroitre son potentiel de mémorisation pour des bénéfices concrets en entreprise et sur le plan personnel.
Pré-requis

Pré-requis

  • Aucun

Le programme de "Formation Les outils pour apprendre le lâcher prise"

Lâcher prise peut s’expliquer et s’appliquer de bien des façons. Mais une manière très simple de l’apprivoiser consiste à l’opposer à son contraire : le contrôle.
Jour 1

Lâcher prise : De quoi parle-t-on ?

  • Que signifie : "Lâcher prise" ?
  • Principes-Origine-Définitions
  • Ce que c'est, ce que ce n'est pas concrètement
  • Les bénéfices du lâcher prise
  • Santé physique/Santé psychique
  • Equilibre émotionnel
  • Efficacité personnelle et collective
  • La voie du lâcher prise : le renoncement au contrôle absolu
  • Le contrôle absolu : Une sécurité illusoire
  • Le contrôle absolu : Un frein à l'épanouissement des collaborateurs et à la réussite de l'entreprise
  • Comment se libérer des freins et peurs liées à la perte de contrôle
Jour 2

Comment prendre du recul ?

  • Repérer le moment opportun pour lâcher prise
  • Ressentis corporels-émotions comme baromètres
  • Lâcher les faux problèmes considérer les vrais conflits
  • Comment prendre du recul
  • Changer son rapport aux autres
  • Répondre différemment aux sollicitations extérieures
  • Revoir ses priorités
  • Reconnaître et exprimer ses besoins
  • Dire non avec respect
  • Modifier ses pensées
  • Assouplir son cadre de référence
  • Se libérer des pensées négatives-apprivoiser son mental
  • Apprendre à agir pour plutôt que lutter contre

Lâcher prise au quotidien

  • Rôle et impact d'une bonne hygiène de vie
  • 3 techniques simples pour se recentrer sur l'instant présent et prendre du recul
  • Faire le choix d'être heureux sur son lieu de travail

Modalités et moyens pédagogiques

Apports théoriques alternés par des exercices pratiques et/ou des mises en situation Échanges entre stagiaires venant enrichir le déroulé de la session Salle de formation équipée de dispositif vidéo Grand Ecran Portail web: maformation.vaelia.fr

Modalités d'évaluation

Auto évaluation des acquis, exercices pratiques et/ou échanges avec le formateur.

Moyens d'encadrement

Un formateur expert spécialisé en Ressources Humaines dont les compétences ont été validées par des diplômes et/ou testées et approuvées par l'éditeur et/ou Vaelia.


Dernière modification : 2021-05-07 16:00:24


4.25/5
Calculée à partir des évaluations stagiaires sur les 12 derniers mois
A propos de "Formation Les outils pour apprendre le lâcher prise"

Classe en présentiel


Référence : LACH-PRI

Durée : 2.0 jour(s)

Tarif inter : 1000 € HT

Date(s)
20 au 21/02 à Bordeaux
27 au 28/03 à Angoulême
2 au 3/05 à Bordeaux
19 au 20/06 à Angoulême

L'icone signifie que la session est garantie.


Demande d'inscription à la formation

Date(s) souhaitée(s) (facultatif)
Du 20 au 21 février 2023
Du 27 au 28 mars 2023
Du 2 au 3 mai 2023
Du 19 au 20 juin 2023

Lieu souhaité (facultatif)

Je peux suivre la formation à distance


Financement






Demande de renseignements


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