Formation Gagner en estime et en confiance en soi

Le programme

L'estime de soi est ce qu'il y a de plus vital et essentiel pour qu'une personne puisse avoir confiance en elle et quelle puisse s'affirmer dans les meilleures conditions, autant dans son milieu professionnel que dans son domaine personnel. Ce stage est donc tourné vers soi, pour se connaitre pour pouvoir ensuite être en harmonie avec les autres, sans être comme les autres !

Jour 1

Introduction

• Se connaître : travailler sur ses valeurs, ses qualités, ses émotions,
• Se sentir connaître son corps pour éliminer ses tensions,
• S'accomplir : poser des pensées et actes positifs, pour soi et avec les autres

Découvrir le modèle théorique de l'estime de soi selon Lawrence

• Prise de conscience de ses besoins pour désamorcer les émotions, se revaloriser et donc renforcer l'estime de soi,
• Comprendre, repérer, et exprimer les sentiments et émotions, pour apprendre à poser des actes.

Jour 2

Apprendre à observer les autres, et à s'observer, pour prendre du recul,

• Identifier son langage verbal et non verbal pour aller au cœur de ses propres réactions, et ainsi restimuler son estime de soi
• Réguler ses peurs, ses croyances, et la petite voix saboteuse,

Apprendre à s'ouvrir sur le changement pour s'ouvrir sur la vie et ainsi revaloriser l'estime de soi

• Formuler Les 3 objectifs pour regarder devant soi et s'accomplir
• Trouver un équilibre au quotidien pour obtenir un rapport gagnant-gagnant, et être fier de soi
• Apprendre à se mettre à la bonne distance des événements, des personnages, des problèmes.

Conseils pour aider à développer son estime de soi