Un meilleur épanouissement professionnel et une plus grande efficacité
Comprendre la richesse et le fonctionnement du cerveau humain permet de mieux l’utiliser au quotidien. C’est ce que proposent les neurosciences. Appliquées au monde de l’entreprise, elles peuvent jouer un rôle important dans l’amélioration de la qualité de vie au travail. Car si notre cerveau nous permet d’accomplir des tâches complexes, il possède aussi des ressources limitées qu’il faut apprendre à gérer. En proposant des stratégies plus saines pour notre santé mentale, les neurosciences apportent un meilleur épanouissement professionnel et une plus grande efficacité.
Des ateliers cognitifs pour favoriser la qualité de vie au travail
Notre formation sous forme d’ateliers cognitifs « Favoriser la qualité de vie au travail avec les neurosciences » aide vos salariés à comprendre leurs mécanismes cérébraux pour mieux les maîtriser. Animée par un consultant Sophrologue Praticien, elle s’articule autour de 7 ateliers de 2h30 mélangeant cours théoriques, jeux et échanges. Parmi les thématiques abordées : savoir s’adapter au changement, diminuer son stress, mieux communiquer ou encore harmoniser ses relations professionnelles.
Objectifs de la formation :
- Apprendre des stratégies utiles au quotidien
- Appréhender les concepts de qualité de vie, prévention RPS, performance, harmonisation
- S’adapter, mieux communiquer et harmoniser les relations
- Mieux connaître son cerveau pour mieux l’utiliser
Contenu de la formation « Favoriser la qualité de vie au travail avec les neurosciences »
Neuroplasticité
- Les bases de tout changement
- Changement de perspective
- État d’esprit figé et progressant
Motivation
- Les 2 grands systèmes de motivation
- Rapidité et motivation
L’attention et la performance cognitive
- Cerveau concentré et cerveau vigilant
- Les couleurs
- Le rôle des pauses
- J’écoute et je comprends
- Initiation à la méditation
- Jeu des ronds de main
- Les 4 piliers de Dehaene
- Reproduire ce que l’on mémorise
- Comprendre pour apprendre
- Les lettres
- Les conditions idéales d’apprentissage
Les émotions et leurs fonctions
- Les émotions de base
- Rôle des émotions
- Les fonctions des émotions
Les émotions et leurs fonctions
- Fonction et conséquences du stress
- Causes et manifestations du stress
- Méthodes de régulation du stress
- Profil émotionnel
Empathie et théorie de l’esprit
- Neurones miroir, empathie et contagion émotionnelle
- Lire l’esprit dans les yeux
- Les fonctions des émotions
Communication
- Les interprétations
- Jeu des sous-entendus
- Prévenir les conflits
Inter agir en visioconférences
- Asynchronie
- Regard œil à œil
Travailler chez soi
- Sédentarité et solitude
Concentration et distraction
- Cerveau concentré Cerveau vigilant
- Mon bureau idéal
Les 4 facteurs majeurs
- Exercice physique
- Nutrition
- Stimulation cognitive
- A vos comptes
- Vie sociale
- Énigmes
- J’évalue mon quotient prévention
- J’évalue la qualité de mon sommeil
